Pilates / Rückenfit

• dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden
• Erlernen von wirbelsäulengerechtem Verhalten im Alltag
• Kräftigung und Dehnung der Muskulatur

Pilates / Rückenfit (Wirbelsäulengymnastik)
Ein sanftes Körpertraining, in dem tiefliegende Muskelgruppen, vor allem die des Körperzentums angesprochen werden. Es geht hier um eine wohltuende Kombination aus bewusster Atmung, Körperhaltung, fließenden Bewegungen. Erreichen wollen wir körperliche
Kräftigung und Dehnungsfähigkeit, sowie bessere Mobilisation und Koordination. Dies soll dem Zweck dienen, Verspannungen zu lösen und Rückenschmerzen vorzubeugen.

Ansprechpartnerin:

Hannelore Besser

TRAINING:

Montag

16.30 - 17.30 Uhr

RTSV Vereinsheim, Nobiskrüger Allee 42a, Rendsburg

Dienstag

17.30 - 18.30 Uhr

RTSV Vereinsheim, Nobiskrüger Allee 42a, Rendsburg

Dienstag

18.45 - 19.45 Uhr

RTSV Vereinsheim, Nobiskrüger Allee 42a, Rendsburg

Dienstag

20.00 - 21.00 Uhr

RTSV Vereinsheim, Nobiskrüger Allee 42a, Rendsburg